セントメリースキー場 2017.2.4 [スキー]
今日もセントメリースキー場です＾＾；
先週からの課題である，上体を安定させた滑りを目指します。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
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まぁまぁの滑りですかねｗ
天気も良かったので，急斜面でハイスピードロングターンをしてみました。
思ったほど，スピードが出てませんが・・・
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その後，一人で滑っていると，家内が見知らぬ男と話をしていました。
あら？ナンパ？・・・の訳はありませんｗ
スキー部の後輩でした＾＾；
彼と滑りについて論議し，滑り方は今も昔も外足荷重が基本であることを確認しました。
彼から，教えてもらった技で滑ってみることにしました。
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外足荷重，内側の脇を締めてやや外向で滑りました。
バイクで言うとリーンアウトです。オフロードバイクをイメージしたいのですが，ダートは走ったことがないですｗ
切り返しは，上体を前にし，遅れないようにしました。
この滑りだと，絶対にバランスを崩すことはありませんし，板がずれることもありません。
でも，外足に荷重し過ぎて，内足は何をすればいいのやらｗ
次週は，仕事のためにスキーは休みの予定です。
当分，ビデオを見て研究しますｗ
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まぁまぁの滑りですかねｗ
天気も良かったので，急斜面でハイスピードロングターンをしてみました。
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あら？ナンパ？・・・の訳はありませんｗ
スキー部の後輩でした＾＾；
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彼から，教えてもらった技で滑ってみることにしました。
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外足荷重，内側の脇を締めてやや外向で滑りました。
バイクで言うとリーンアウトです。オフロードバイクをイメージしたいのですが，ダートは走ったことがないですｗ
切り返しは，上体を前にし，遅れないようにしました。
この滑りだと，絶対にバランスを崩すことはありませんし，板がずれることもありません。
でも，外足に荷重し過ぎて，内足は何をすればいいのやらｗ
次週は，仕事のためにスキーは休みの予定です。
当分，ビデオを見て研究しますｗ
セントメリースキー場 2017.1.28 [スキー]
セントメリースキー場 2017.1.21 [スキー]
今日もセントメリースキー場に行ってきました。
大学時代の後輩がちびっ子レーサーたちに指導していましたが，声も掛けずに自分の滑りの研究ですｗ
今日は昨日の積雪があり，道路は一面真っ白でした。
ゲレンデも圧雪してあるもののふかふかでいまいちでしたが，徐々に締まってきていい感じでした。
さて，今日はいろいろ違う滑りをしてみました。
まず，上体の上下動を使って滑りました。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
いまいち安定感がないように感じました。
そこで次は，上体を固定したまま，腰下だけの動きで滑りました。
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ターンの始動が早まって，切り返しも早いような気がします。
上体が動かない上に，腰下でギャップを吸収できるので，咄嗟の出来事にも対応できます。
しかし，かなり腰に負担が掛かりました。帰ってきてから久しぶりに背筋が痛くなりました。
最後は，急斜面でとっちらかった様子ですｗ
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来週は，この状態でさらに上体を内側に傾けてRの小さい弧を描けるようにしてみます。
筋力が持つかなぁ・・・^^;
大学時代の後輩がちびっ子レーサーたちに指導していましたが，声も掛けずに自分の滑りの研究ですｗ
今日は昨日の積雪があり，道路は一面真っ白でした。
ゲレンデも圧雪してあるもののふかふかでいまいちでしたが，徐々に締まってきていい感じでした。
さて，今日はいろいろ違う滑りをしてみました。
まず，上体の上下動を使って滑りました。
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いまいち安定感がないように感じました。
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ターンの始動が早まって，切り返しも早いような気がします。
上体が動かない上に，腰下でギャップを吸収できるので，咄嗟の出来事にも対応できます。
しかし，かなり腰に負担が掛かりました。帰ってきてから久しぶりに背筋が痛くなりました。
最後は，急斜面でとっちらかった様子ですｗ
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筋力が持つかなぁ・・・^^;
セントメリースキー場 2017.1.14 [スキー]
今日もセントメリースキー場に行ってきました。
今日もビデオ撮りして研究ですｗ
天気予報では大荒れの予想でしたが，雪が降っている以外はいたって普通でしたｗ
気温は－８℃くらいでしたが，お客さんもそこそこ多く，子供が大勢いました。
セントメリースキー場は，「スキーこどもの日」と言うのを設定しており，中学生以下はどのチケットを買っても1000円なのです(@_@)
今日がその日だったようです＾＾；
今日は，雪が柔らかくてなんだかいまいちでした・・・
そんなわけで，やる気がなかったのか，疲れていたのか分かりませんが，安定した滑りができませんでした。
では，急斜面から緩斜面の滑り
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
やる気が感じられません。
寒くて早く帰りたかったのもあったかと・・・
そんなわけで，最後は外足荷重を意識した滑りでおしまいにしました。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
今日はいいところが全くありませんでした。
ビデオを何度も見直して次回の課題を見い出したいと思います。
来週は，金曜日が飲み会で，土曜日はオール宮城コンテストです。
飲み会を取るか・・・スキーを取るか・・・コンテストをとるか・・・
悩むところです・・・
今日もビデオ撮りして研究ですｗ
天気予報では大荒れの予想でしたが，雪が降っている以外はいたって普通でしたｗ
気温は－８℃くらいでしたが，お客さんもそこそこ多く，子供が大勢いました。
セントメリースキー場は，「スキーこどもの日」と言うのを設定しており，中学生以下はどのチケットを買っても1000円なのです(@_@)
今日がその日だったようです＾＾；
今日は，雪が柔らかくてなんだかいまいちでした・・・
そんなわけで，やる気がなかったのか，疲れていたのか分かりませんが，安定した滑りができませんでした。
では，急斜面から緩斜面の滑り
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やる気が感じられません。
寒くて早く帰りたかったのもあったかと・・・
そんなわけで，最後は外足荷重を意識した滑りでおしまいにしました。
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今日はいいところが全くありませんでした。
ビデオを何度も見直して次回の課題を見い出したいと思います。
来週は，金曜日が飲み会で，土曜日はオール宮城コンテストです。
飲み会を取るか・・・スキーを取るか・・・コンテストをとるか・・・
悩むところです・・・
セントメリースキー場 全面滑走可能 [スキー]
本日より，セントメリースキー場が全面滑走可能となりましたので行ってきました。
往路は高速で50分ほどでした。
スキー場に着くと，圧雪してあるのは一部で，その他は非圧雪でした。
ちょっと滑りにくかったです。さらにブッシュが出ているので，もう一回どっさりと降ってもらわないと厳しいですね。
では，今日の1本目です。
特に何も意識せずに滑りました。
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2本目は，内足からターンに入ってみました。
若干ターンの始動が早まっています。
雪が柔らかいので，内足で滑っても問題なしです。
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最後は，やや急斜面です。
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以前は右足から左足に切り替えたときに上体が遅れ気味でしたが，日々の左の側筋（外腹斜筋？）の筋トレと，寝る前のストレッチで左右のバランスを修正しましたｗ
今週末は３連休ですので，明日休んで明後日また行きたいところですが，天候が悪いようです。
また，来週頑張ります。
往路は高速で50分ほどでした。
スキー場に着くと，圧雪してあるのは一部で，その他は非圧雪でした。
ちょっと滑りにくかったです。さらにブッシュが出ているので，もう一回どっさりと降ってもらわないと厳しいですね。
では，今日の1本目です。
特に何も意識せずに滑りました。
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2本目は，内足からターンに入ってみました。
若干ターンの始動が早まっています。
雪が柔らかいので，内足で滑っても問題なしです。
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最後は，やや急斜面です。
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以前は右足から左足に切り替えたときに上体が遅れ気味でしたが，日々の左の側筋（外腹斜筋？）の筋トレと，寝る前のストレッチで左右のバランスを修正しましたｗ
今週末は３連休ですので，明日休んで明後日また行きたいところですが，天候が悪いようです。
また，来週頑張ります。
2017シーズン 初滑り スプリングバレースキー場 [スキー]
今日は，スプリングバレースキー場に行ってきました。
夜に滑るのは，何年ぶりでしょう？
スキー場までは，路面がブラックのアイスバーンで，途中で登れない車もいました。
四駆なので，登りはいいのですが帰りが怖い・・・
さて，ゲレンデはと言うと，夜はやはり冷え込むようでバーンはかなり硬く，一部こちらもアイスバーンでした。
板も走るので，緩斜面でも十分楽しめました。
では，今シーズンの初滑りからｗ
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先シーズンの内足のアウトエッジからターンに入ったら・・・
アイスバーンで，足を取られまくりでしたｗ
やはり，アイスバーンでは内足使ってはいけませんね。
続いて2本目です。
1本目を修正して，外向を強くし外足加重にしました。
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この方が安定します。
でも，下の方はとっちらかってますｗ
では，ショートターンで。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
なんとか慣れてきました。
そして最後は，急斜面へ！
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アイスバーンでしたが，果敢にアタックｗ
暴走族と化していました！
夜は目が見えないので，スピードが出ると斜面のギャップが見えないためだめだめですね。
これからは，昼に滑ることにします＾＾；
帰りの路面もアイスバーンでしたが，無事に家に辿り着きました。
夜に滑るのは，何年ぶりでしょう？
スキー場までは，路面がブラックのアイスバーンで，途中で登れない車もいました。
四駆なので，登りはいいのですが帰りが怖い・・・
さて，ゲレンデはと言うと，夜はやはり冷え込むようでバーンはかなり硬く，一部こちらもアイスバーンでした。
板も走るので，緩斜面でも十分楽しめました。
では，今シーズンの初滑りからｗ
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先シーズンの内足のアウトエッジからターンに入ったら・・・
アイスバーンで，足を取られまくりでしたｗ
やはり，アイスバーンでは内足使ってはいけませんね。
続いて2本目です。
1本目を修正して，外向を強くし外足加重にしました。
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この方が安定します。
でも，下の方はとっちらかってますｗ
では，ショートターンで。
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なんとか慣れてきました。
そして最後は，急斜面へ！
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
アイスバーンでしたが，果敢にアタックｗ
暴走族と化していました！
夜は目が見えないので，スピードが出ると斜面のギャップが見えないためだめだめですね。
これからは，昼に滑ることにします＾＾；
帰りの路面もアイスバーンでしたが，無事に家に辿り着きました。
ホットワクシング [スキー]
今シーズン終了したスキーの手入れをしました。
倉庫の奥底にしまってあったチューンナップ道具入れを引っ張り出して，ホットワクシングです。
本来なら，酸化した滑走面を削って新しいストラクチャーを作り，エッジの調整もすれば良かったのですが，この後タイヤ交換したり，出かけたりで時間がありませんでした。
滑走面の汚れを取るリムーバーがなかったので，アルコールで済ませましたが全く汚れが落ちませんでした。
仕方がないので，そのままワックスを塗り，来シーズン初めに全部やろうと思いました。
※ バイスに固定せず，脚立で適当にやっていますｗ
倉庫の奥底にしまってあったチューンナップ道具入れを引っ張り出して，ホットワクシングです。
本来なら，酸化した滑走面を削って新しいストラクチャーを作り，エッジの調整もすれば良かったのですが，この後タイヤ交換したり，出かけたりで時間がありませんでした。
滑走面の汚れを取るリムーバーがなかったので，アルコールで済ませましたが全く汚れが落ちませんでした。
仕方がないので，そのままワックスを塗り，来シーズン初めに全部やろうと思いました。
※ バイスに固定せず，脚立で適当にやっていますｗ
スプリングバレースキー場 滑り納め [スキー]
今日もスプリンバレースキー場に行ってきました。
前回と同じようなコンディションで，かなり滑りにくかったです。
今日は，滑り納めと言うことで，来年の課題を見つけようと思いました。
まずは，ぼこぼこの急斜面での大回りから。
足を取られそうなので，急なところは完全な外足荷重になってます。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
続いて，緩斜面での上体を意識した滑り。
常に上体をフォールラインに向けて滑ろうと意識しています。
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再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
※遠くの方で集団で怪しいダンスをしている人々が気になりますｗ
右足1本での滑り。
インサイドのターンは深いのですが，アウトサイドのエッジがうまく使えていないのがよく分かります。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
滑り納めの最後は，なんとコブ斜面ｗ
たつお君にコブも滑るように言われたのでやってみました。
コブ斜面なんて，今までほとんど滑ったこと無いので，とっちらかってますｗ
今シーズン初転びでしたｗ
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
※滑り終えた後，悲鳴を上げていますが音声は消してありますｗ
コブの中でもカービングしようとしてしまうので，加速してコントロールできなくなってます。
さらに，体力がないので後半は板を抑え切れてません。
最後は，息切れしてましたｗ
今シーズンのスキーはこれで終了となります。
コブは意外と面白かったのであと２，３回練習したかったのですが，それは来シーズンの課題とします。
2015-2016は，今までになく充実したシーズンでした！
前回と同じようなコンディションで，かなり滑りにくかったです。
今日は，滑り納めと言うことで，来年の課題を見つけようと思いました。
まずは，ぼこぼこの急斜面での大回りから。
足を取られそうなので，急なところは完全な外足荷重になってます。
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常に上体をフォールラインに向けて滑ろうと意識しています。
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※遠くの方で集団で怪しいダンスをしている人々が気になりますｗ
右足1本での滑り。
インサイドのターンは深いのですが，アウトサイドのエッジがうまく使えていないのがよく分かります。
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滑り納めの最後は，なんとコブ斜面ｗ
たつお君にコブも滑るように言われたのでやってみました。
コブ斜面なんて，今までほとんど滑ったこと無いので，とっちらかってますｗ
今シーズン初転びでしたｗ
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※滑り終えた後，悲鳴を上げていますが音声は消してありますｗ
コブの中でもカービングしようとしてしまうので，加速してコントロールできなくなってます。
さらに，体力がないので後半は板を抑え切れてません。
最後は，息切れしてましたｗ
今シーズンのスキーはこれで終了となります。
コブは意外と面白かったのであと２，３回練習したかったのですが，それは来シーズンの課題とします。
2015-2016は，今までになく充実したシーズンでした！
スプリンバレースキー場 コンディション悪 [スキー]
今日もスプリンバレースキー場に行ってきました。
夕べから今朝までオールナイト営業だったのですが，夜は目が見えないので日中オンリーです＾＾；
今日の雪質は・・・ザラメ雪でかなり重かったです。
朝一で圧雪してあるのですが，気温が高いので３０分もするとボコボコでコブ斜面です。
でも，そんなの関係ありません。
どんなコンディションでも，いつも通り滑ることができないと上手くなりませんからね。
今日の課題は，
①左足でスキーをコントロールすること
②外傾を維持してターンすることです。
①の課題は，重心が右足にあるために左右のバランスを調整するためです。
②の課題は，レーサーを見ていると昔と変わらず，外傾で外足荷重で滑っているからです。
ケーブルTVでワールドカップのレーサーを見ていても同じです。
やっぱり基本は，外足荷重ですよね。
まずは，いつもの滑りから！（板に正対しています。）
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
続いて，左足一本での滑り！（右足だと楽勝ですが，左はなかなか乗れません。）
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
外傾を強めでのターン！（下の方は外足のみの荷重）
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最後は，ボコボコ急斜面でのとっちらかったショートターンｗ
（ずらしたくないので，とにかくカービングで^^;）
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今日は，４時間がっちり滑りました。
右足だけで滑ったり，左右のアウトサイドのエッジで滑ったり，たくさん練習しました。
今日の雪質は最悪でしたが，コンディションが悪いときほど練習になりますね。
とにかく，ポジションをニュートラルにして，どんなことにも対応できるように心がけました。
夕べから今朝までオールナイト営業だったのですが，夜は目が見えないので日中オンリーです＾＾；
今日の雪質は・・・ザラメ雪でかなり重かったです。
朝一で圧雪してあるのですが，気温が高いので３０分もするとボコボコでコブ斜面です。
でも，そんなの関係ありません。
どんなコンディションでも，いつも通り滑ることができないと上手くなりませんからね。
今日の課題は，
①左足でスキーをコントロールすること
②外傾を維持してターンすることです。
①の課題は，重心が右足にあるために左右のバランスを調整するためです。
②の課題は，レーサーを見ていると昔と変わらず，外傾で外足荷重で滑っているからです。
ケーブルTVでワールドカップのレーサーを見ていても同じです。
やっぱり基本は，外足荷重ですよね。
まずは，いつもの滑りから！（板に正対しています。）
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続いて，左足一本での滑り！（右足だと楽勝ですが，左はなかなか乗れません。）
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外傾を強めでのターン！（下の方は外足のみの荷重）
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最後は，ボコボコ急斜面でのとっちらかったショートターンｗ
（ずらしたくないので，とにかくカービングで^^;）
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今日は，４時間がっちり滑りました。
右足だけで滑ったり，左右のアウトサイドのエッジで滑ったり，たくさん練習しました。
今日の雪質は最悪でしたが，コンディションが悪いときほど練習になりますね。
とにかく，ポジションをニュートラルにして，どんなことにも対応できるように心がけました。
スプリンバレースキー場 快晴 [スキー]
今日もスプリンバレースキー場に行ってきました。
ICI石井スポーツがニューモデル試乗会をしていましたが，楽しそうな板がなかったので参加しませんでした。
その替わり，ハンディー機をもって滑りました。松山でCQを出していたJL7R**にお声掛けしました^^;
今日の1本目の練習は，切り返しの時にフラットな状態を長く保つことです。
この練習が何の役に立つのかは分かりませんが，昔よく指導員に言われていたのでやってみました。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
次は，急斜面で左の腕が遅れないように意識して，体の開きをなくす練習です。
スピードが出ると上体が遅れてしまうので，何度もやってみるしかなさそうです。
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最後は，たつおくんに言われた横滑りショートターンです。
これが意外と難しく，ついついステップしてしまいます。
よく見ると，左右のターンなのに必ず右スキーからターンに入っています。
始動は右スキーで，遅れて左スキーが動き出します。
これは，重心が常に右にあるからだと思います。
再生できない場合、ダウンロードは🎥こちら
重心を中央に戻すために，次回は左足1本で左右ターンする練習をしてみたいと思います。
仕事の都合で，次回は・・・3月末になりそうです・・・雪があるのか＞＜
ICI石井スポーツがニューモデル試乗会をしていましたが，楽しそうな板がなかったので参加しませんでした。
その替わり，ハンディー機をもって滑りました。松山でCQを出していたJL7R**にお声掛けしました^^;
今日の1本目の練習は，切り返しの時にフラットな状態を長く保つことです。
この練習が何の役に立つのかは分かりませんが，昔よく指導員に言われていたのでやってみました。
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次は，急斜面で左の腕が遅れないように意識して，体の開きをなくす練習です。
スピードが出ると上体が遅れてしまうので，何度もやってみるしかなさそうです。
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最後は，たつおくんに言われた横滑りショートターンです。
これが意外と難しく，ついついステップしてしまいます。
よく見ると，左右のターンなのに必ず右スキーからターンに入っています。
始動は右スキーで，遅れて左スキーが動き出します。
これは，重心が常に右にあるからだと思います。
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重心を中央に戻すために，次回は左足1本で左右ターンする練習をしてみたいと思います。
仕事の都合で，次回は・・・3月末になりそうです・・・雪があるのか＞＜
